Клуб посещает 14 человек. Руководит занятиями тренер – преподаватель Н. И. Арзамасова. Проходят они три раза в неделю и длятся по два часа. Наталья Ивановна относится к присутствующим чутко, внимательно и уважительно. Она старается и не «перегрузить» организмы и в то же время тренирует мышцы, буквально от пяток до лопаток. Здесь и различные способы ходьбы, и растягивание мышц ног и позвоночника, упражнения с мячами и обручами, конечно, занятия на тренажерах. Все это делается под приятную музыку. Занятия проводятся под контролем: перед занятием и после измеряется давление и вес, каждый член Клуба ведет своеобразный дневник, где регулярно записывает эти данные и отмечает состояние сна, работоспособности и самочувствия.
Вот что говорят сами члены клуба:
- Занятия повышают настроение, улучшают самочувствие и, в конечном счете, ведут к увеличению периода сохранения работоспособности.
- Дома у нас нет возможности заняться упражнениями: то лень, то некогда. А регулярные посещения организуют, дисциплинируют, подтягивают. Особенно нравятся лыжные прогулки. На свежем воздухе, на морозце - так здорово!
- Спасибо, что нас собрали, что организовали такой Клуб!
- Клуб – это прежде всего общение. Все ощущения мы несем сюда, делимся, советуемся. А главное, что имеем возможность восполнить двигательный потенциал, которого так не хватает в размеренных буднях жизни.
Татьяна Рабочева